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今年31歲的張豐麒雖然曾任多家連鎖健身集團的教練,但在健身過程中也走了很多冤枉路,為了避免其他熱愛健身的朋友也像他一樣,因此在網路發文,與網友交流,免費分享自己的經驗,希望能讓更多朋友擁有健康的身體。
張豐麒說,他國小、國中時是個小胖子,也常成為壞孩子欺負、霸凌的對象,當時他就想要變得更壯、更強「保護自己」,高中時期就常拿著啞鈴,亂練一把,大學時期,因為熱愛的跳舞遇到挫折,下定決心開始練健身,跑到新營體育場的附設健身房,向一些看起來很厲害的資深前輩請益。
「當教練後,才發現當時學的9成恐有致傷可能」,張豐麒說,大三下定決定未來要從事健身教練,退伍後陸續看書、自學,並考取RTS國際助力訓練認證美安不鏽鋼清潔劑、體適能認證等相關證照,真正接觸相關人體肌肉解剖的教科書後,發現大學向前輩請教的練法、姿勢,都是會讓自己身體受傷的動作。
張豐麒說,擔任教練之後,他認為更有使命感,希望讓民眾練得更正確、更健康,還幫助一位健身房的會員,從短短兩個月時間,從小胖子變成肌肉男,另外他又花了8個月的時間,把當初訓練會員的過程寫成書籍,希望幫助更多的朋友。
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